Ролик для пресса, 1 колесо 30 х 16 см, с ковриком

Ролик для пресса, 1 колесо 30 х 16 см, с ковриком
.

Гимнастический ролик для пресса, тренажер колесо, колесо для фитнеса
Гимнастический ролик - высокоэффективный и в то же время простой тренажер,
предназначенный не только для укрепления мышц живота, но и других мышц
человека. Иногда его еще называют спортивным или гимнастическим колесом,
данный тренажер отлично подходит для тренировок дома.
Среди других подобных тренажеров ему нет равных, так как он дает максимальную
нагрузку на мышцы верхнего и нижнего пресса, а также спину и ягодицы.
Упражнения с колесом для пресса может выполнять даже новичек, который никогда
не занимался спортом. Результат тренировки будет виден уже через
непродолжительное время.
Какие мышцы задействованы, когда вы делаете упражнения с гимнастическим
роликом? Практически 60 процентов мышц всего тела! Это просто потрясающий
снаряд для поддержания тонуса мышц!
Колесо для пресса состоит из стержня, изготовленного из высококачественного
металла и закреплённом на нём ролике из прочного пластика. Ролик имеют
резиновые шины, за счёт которых колесо не скользит в сторону и не царапает
поверхность пола.
На концах стержня установлены удобные ручки с рукоятками, не позволяющие
ручкам выскальзывать даже из вспотевших рук и тем самым снижающие нагрузку на
кисти и обеспечивающие комфорт во время тренировок.
Основное упражнение с гимнастическим роликом выполняется так:
1. Встать на колени взять ролик за ручки, поставить перед собой и опереться на него.
2. Медленно распрямлять корпус, откатывая ролик от себя вперед, дойдя до максимального распрямления тела.
3. Возвращение в исходное положение (при этом затрачивается основное усилие).
При выполнении упражнения нужно следить за дыханием: во время распрямления
корпуса нужно делать выдох, во время возвращения в исходное положение вдох,
при этом достигается наибольшее сокращение мышц пресса.
Важно соблюдать технику безопасности
Также под колени обязательно нужно подложить специальный коврик так как колени
испытывают очень большую концентрированную нагрузку при выполнении упражнений.
Состав: Металл, пластик
Диаметр Колеса: 16 см
Ширина Колеса: 9 см
Длина вместе с ручками: 30 см